Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Moluscos, almeja, varias especies, en lata, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	65.26 g	65.26%
La energía (calorías)	142 kcal
Energía (julios)	595 kJ
Proteína	24.25 g	24.25%
lípido total (grasa)	1.59 g	1.59%
Ceniza	3 g	3%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.9 g	5.9%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	2.31 g	2.31%
Calcio, Ca	65 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.68 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	327 mg	0.33%
Potasio, K	628 mg	0.63%
Sodio, Na	112 mg	0.11%
Zinc, Zn	0.84 mg
Cobre, Cu	0.087 mg
El manganeso, Mn	0.14 mg
El selenio, Se	50.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.024 mg
Riboflavina	0.066 mg
La niacina	0.578 mg
Ácido pantoténico	0.245 mg
La vitamina B-6	0.016 mg
El folato, el total de	7 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	7 µg
La colina, el total de	107.4 mg	0.11%
Vitamina B12	18.63 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	149 µg
retinol	149 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	496 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.12 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.03 mg
Tocoferol, gamma	1.47 mg
Tocoferol, delta	0.63 mg
El tocotrienol, alfa	0.05 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0.01 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.1 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.1 µg
Vitamina D	2 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.309 g	0.31%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.007 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.012 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.181 g	0.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.083 g	0.08%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.007 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.002 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.198 g	0.20%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.032 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.056 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.098 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.011 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.318 g	0.32%
18: 2 indiferenciada	0.07 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.025 g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g
20: 2 n-6 c, c	0.007 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.017 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.07 g	0.07%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.008 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.012 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.106 g	0.11%
Los ácidos grasos, el total de trans	0.024 g	0.02%
Colesterol	50 mg	0.05%
triptófano	0.339 g	0.34%
treonina	1.157 g	1.16%
isoleucina	1.144 g	1.14%